Programme de la Journée pour la Formation en Résilience et Libération Post-Traumatique: Approches Neuroscientifiques

08:30 - 09:00 | Accueil et Inscription

  • Accueil des participants
  • Distribution du matériel de cours

09:00 - 09:30 | Introduction

  • Présentation du formateur et des participants
  • Objectifs et aperçu de la journée

09:30 - 10:30 | Module 1: Comprendre le Trauma

  • Fonctionnement du cerveau face au trauma
  • Impacts du stress et des traumatismes sur le cerveau

10:30 - 10:45 | Pause Café

10:45 - 12:00 | Module 2: Régulation Émotionnelle et Neuroplasticité

  • Stratégies de gestion des émotions post-traumatiques
  • Principe de neuroplasticité et son rôle dans la guérison

12:00 - 13:00 | Déjeuner

13:00 - 14:30 | Module 3: Stratégies Pratiques pour la Résilience

  • Exercices de méditation et de pleine conscience
  • Techniques de respiration et leur application quotidienne

14:30 - 14:45 | Pause

14:45 - 16:00 | Module 4: Études de Cas et Discussion

  • Analyse d’études de cas réels
  • Discussion en groupe et partage d'expériences

16:00 - 16:15 | Pause

16:15 - 16:45 | Conclusion

  • Récapitulatif des points clés
  • Session de questions et réponses

16:45 - 17:00 | Clôture de la Journée

  • Remise des certificats de participation
  • Feedbacks et commentaires des participants

Note: Ce programme est conçu pour favoriser l'interaction et l'engagement des participants, tout en offrant des pauses adéquates pour assurer une journée d'apprentissage efficace et confortable.

 

Introduction (30 min)

  • Présentation du sujet: Introduction aux concepts de résilience et de libération post-traumatique.
  • Importance des neurosciences: Expliquer comment la compréhension du cerveau peut aider dans la gestion des traumas.

Module 1: Comprendre le Trauma (1h)

  • Neurobiologie du trauma: Fonctionnement de l'amygdale, l'hippocampe et le cortex préfrontal (Référence: van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma).
  • Réponse au stress: Comment le cerveau réagit face à un trauma (Étude: Yehuda, R., & LeDoux, J. (2007). Response variation following trauma: a translational neuroscience approach to understanding PTSD).

Pause (15 min)

Module 2: Régulation Émotionnelle et Neuroplasticité (1h 15min)

  • Techniques de régulation émotionnelle: Méthodes pour gérer les émotions post-traumatiques (Référence: Gross, J. J. (2002). Emotion regulation: Affective, cognitive, and social consequences).
  • Neuroplasticité et libération: Comment le cerveau peut se restructurer après un trauma (Étude: Lutz, A., Slagter, H. A., Dunne, J. D., & Davidson, R. J. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation).

Déjeuner (1h)

Module 3: Stratégies Pratiques pour la Résilience (1h 30min)

  • Exercices pratiques: Méditation, pleine conscience, et techniques de respiration.
  • Application au quotidien: Comment intégrer ces pratiques dans la vie de tous les jours pour renforcer la résilience (Référence: Davidson, R. J., & McEwen, B. S. (2012). Social influences on neuroplasticity: stress and interventions to promote well-being).

Pause (15 min)

Module 4: Études de Cas et Discussion (1h 15min)

  • Analyse d’études de cas: Exemples réels d'application des techniques apprises.
  • Discussion en groupe: Partage d'expériences et de perspectives.

Conclusion (15 min)

  • Récapitulatif du cours: Points clés à retenir.
  • Questions et réponses: Session interactive pour clarifier les doutes et approfondir la compréhension.

Matériel Fourni:

  • Diapositives du cours
  • Feuilles de travail pour les exercices pratiques
  • Liste de lectures recommandées pour approfondir le sujet

Objectif du Cours:

À la fin de cette formation, les participants auront acquis une compréhension solide des mécanismes neuroscientifiques du trauma et de la résilience, ainsi que des outils pratiques pour favoriser la guérison post-traumatique dans leur vie personnelle ou professionnelle.