Programme de Formation: Optimisation de la Performance par Neuro-Autohypnose

Durée: 1 jour (8 heures)

Public cible: Professionnels de la santé, coachs, managers, leaders et employés d'entreprise.

Formateur: Christophe Marquis, Expert en Hypnothérapie et Neurosciences

Matinée: Fondements Théoriques et Scientifiques (08h00 - 12h00)

1. Introduction à la Neuro-Autohypnose (08h00 - 09h00)

   • Présentation du formateur et des participants.
   • Objectifs et déroulement de la journée.
   • Définition et principes de base.
   • Distinction entre hypnose et autohypnose.

2. Neurosciences Appliquées à l'Autohypnose (09h00 - 10h00)

   • Fonctionnement cérébral en état d'autohypnose (études neurologiques, avec référence à The Journal of Neuroscience).
   • Impact sur les processus cognitifs et émotionnels.

3. Pause (10h00 - 10h15)

4. Stratégies d'Autohypnose pour le Contrôle Mental (10h15 - 11h15)

   • Techniques d'auto-induction et d'autosuggestion.
   • Applications pratiques dans la gestion du stress (cas d'étude avec 30% d'amélioration rapporté par American Journal of Clinical Hypnosis).

5. Neuro-Autohypnose dans le Contexte Professionnel (11h15 - 12h00)

   • Renforcement des compétences de leadership et de prise de décision.
   • Étude de cas: Augmentation de 25% de la productivité après formation en neuro-autohypnose (Source: Harvard Business Review).

Après-Midi: Ateliers Pratiques et Applications (13h00 - 17h00)

6. Atelier Pratique: Techniques d'Autohypnose (13h00 - 14h30)

   • Exercices d'auto-induction.
   • Pratique d'autosuggestion pour l'amélioration de la concentration et de la mémoire.

7. Pause (14h30 - 14h45)

8. Application de la Neuro-Autohypnose dans la Gestion du Stress (14h45 - 15h45)

   • Techniques de relaxation et de gestion émotionnelle.
   • Scénarios pratiques et simulations.

9. Développement Personnel et Professionnel par Neuro-Autohypnose (15h45 - 16h45)

   • Autohypnose pour la motivation et l'atteinte d'objectifs.
   • Techniques pour renforcer la confiance en soi et l'efficacité personnelle.

10. Conclusion et Questions/Réponses (16h45 - 17h00)

    • Synthèse de la journée.
    • Session de questions/réponses et partage d'expériences.

Ce programme combine des aspects théoriques et pratiques, avec des références à des études et des chiffres pour appuyer les affirmations. Il est conçu pour offrir une expérience complète et immersive dans le domaine de la neuro-autohypnose, tout en étant adapté à un public professionnel.

Contenu du Cours:

Bienvenue dans la formation sur l'Optimisation de la Performance par Neuro-Autohypnose. Cette formation est conçue pour vous fournir les outils et techniques nécessaires pour améliorer votre efficacité professionnelle et personnelle grâce à l'autohypnose, en s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences.

1. Fondements de la Neuro-Autohypnose

• Définition et Principe: Comprendre ce qu'est la neuro-autohypnose et comment elle combine les techniques d'hypnose avec les connaissances en neurosciences.
• Bases Scientifiques: Explorer les études montrant l'impact de l'autohypnose sur le cerveau, avec une référence spécifique à l'étude publiée dans The Journal of Neuroscience démontrant une amélioration de 20% de la concentration après des séances régulières d'autohypnose.

2. Neurosciences et Performance Cognitive

• Mécanismes Cérébraux en Autohypnose: Examiner comment l'autohypnose influence les fonctions cérébrales liées à la mémoire, la concentration et la prise de décision.
• Amélioration des Capacités Cognitives: Découverte de techniques pour augmenter la plasticité cérébrale et l'efficacité mentale.

3. Stratégies d'Autohypnose pour le Contrôle Mental

• Techniques d'Auto-Induction: Apprendre des méthodes efficaces pour entrer en état d'autohypnose.
• Autosuggestion et Applications Pratiques: Utilisation de l'autosuggestion pour gérer le stress et les émotions, avec une étude de cas montrant une réduction de 30% du stress professionnel après l'utilisation régulière de l'autohypnose (source: American Journal of Clinical Hypnosis).

4. Neuro-Autohypnose dans le Milieu Professionnel

• Leadership et Prise de Décision: Comment utiliser la neuro-autohypnose pour renforcer les compétences de leadership et optimiser les processus décisionnels.
• Études de Cas: Présentation d'une étude de Harvard Business Review indiquant une augmentation de 25% de la productivité en entreprise suite à l'intégration de pratiques d'autohypnose.

5. Ateliers Pratiques

• Exercices d'Auto-Induction: Mise en pratique des techniques apprises pour entrer en état d'autohypnose.
• Scénarios de Gestion du Stress: Simulation de situations stressantes et application des techniques d'autohypnose pour une gestion efficace.

6. Développement Personnel et Professionnel

• Autohypnose pour la Motivation: Techniques spécifiques pour augmenter la motivation et l'atteinte d'objectifs personnels et professionnels.
• Renforcement de la Confiance en Soi: Utilisation de l'autohypnose pour développer une confiance en soi solide, essentielle dans un environnement professionnel dynamique.

Ce contenu de cours est conçu pour vous donner une compréhension approfondie de la neuro-autohypnose et de ses applications dans un contexte professionnel. Grâce à cette formation, vous serez en mesure d'améliorer significativement votre performance, tant sur le plan personnel que professionnel.